Breathe Yoga

Breathe Yoga – Respira lo yoga

 

Tutti i martedì alle 18:00 con Zoom

Semplici esercizi adatti a tutti per sperimentare una respirazione consapevole e profonda. Scopriremo così una mente più focalizzata e rilassata.

In base alle caratteristiche del gruppo verranno proposti una serie di esercizi, sia in piedi sia a terra, che permetteranno di scoprire e migliorare le diverse fasi della respirazione: inspirazione, espirazione e trattenuto.
In questo modo si andrà a rinforzare tutto l’organismo, rilassando le nocive tensioni del corpo e portando la mente in una condizione più rilassata e stabile.

 

per informazioni: info@zhenphenling.net