Yantra Yoga – lo Yoga tibetano del movimento

I corsi si svolgeranno ONLINE attraverso la piattaforma ZOOM.

Lo Yantra Yoga, o Yoga tibetano del movimento, è uno yoga per tutti. Tramandato da centinaia di anni è comunque molto adatto ai nostri tempi: composto da sequenze dinamiche, focalizza l’attenzione sul respiro ed è particolarmente efficace nel portare equilibrio a livello energetico. Può così diventare una chiave importante per affrontare più rilassati gli impegni quotidiani e le
relazioni interpersonali.
Lo Yantra Yoga restaura nell’individuo una condizione di salute. La si ottiene lavorando sul corpo fisico, sulla respirazione e sulla presenza mentale, che nello Yantra Yoga agiscono in sinergia: ogni sequenza di movimenti, al ritmo del battito del cuore, guida la respirazione verso
un’armonia naturale con il corpo e la mente.
Per praticare lo Yantra Yoga non è fondamentale avere un corpo particolarmente flessibile, essere giovani o avere un’inclinazione marcata verso l’introspezione. L’unica cosa indispensabile è il desiderio di stare meglio, star bene con sé stessi, e la curiosità di imparare.

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